Ringue forja boxeadores, não faz milagres
Treino de boxe a sério para quem quer perder peso, ganhar confiança ou subir ao ringue em competições oficiais. Saco, ligaduras e ringue homologado — sem espelhos, sem atalhos.
Escolha o seu caminho dentro das cordas
De quem nunca calçou uma luva ao atleta que quer competir pela Federação Angolana de Boxe.
Boxe Iniciação
Fundamentos de guarda, jogo de pés e combinações básicas, em turmas pequenas para quem começa do zero.
18.000 Kz/mês
Fitboxe
Treino de alta intensidade com sacos e pads, sem contacto — para queimar calorias e ganhar resistência.
20.000 Kz/mês
Equipa de Competição
Preparação técnica e tática para atletas apurados, com sparring controlado e calendário de torneios.
35.000 Kz/mês
Boxe Infantil e Juvenil
Disciplina, coordenação e respeito dentro das cordas, para crianças e jovens dos 8 aos 16 anos.
15.000 Kz/mês
Um ringue construído com as próprias mãos
A Ringue nasceu em 2018 num armazém alugado na Estrada de Viana, com um saco de pancada e uma corda emprestada a fazer de ringue. Hoje temos ringue homologado, sala de musculação e uma equipa de treinadores com percurso na Federação Angolana de Boxe. O que não mudou foi a exigência: aqui aprende-se a levar golpes, a levantar e a continuar.
- Treinadores certificados pela Federação Angolana de Boxe
- Turmas reduzidas a, no máximo, 14 alunos por treinador
- Equipamento de proteção emprestado na aula experimental
Do primeiro murro à primeira vitória
Um percurso pensado para quem nunca pisou um ringue e para quem já compete.
1. Aula experimental
Vem sem compromisso, com roupa desportiva. Emprestamos luvas e ligaduras na primeira sessão.
2. Avaliação técnica
O treinador avalia condição física, guarda e objetivo — perder peso, defesa pessoal ou competição.
3. Plano de treino
Entra na turma certa: iniciação, fitboxe ou equipa de competição, com calendário semanal definido.
4. Evolução acompanhada
Testes técnicos trimestrais e, para quem quer competir, inscrição em torneios federados.
Quem treina connosco conta a história
“Entrei com 96 kg e a autoestima em baixo. Um ano depois, competi no meu primeiro torneio amador em Luanda.”
“Trabalho na Ilha de Luanda e venho treinar depois do expediente. O fitboxe da Ringue tirou-me 12 kg em quatro meses.”
“O meu filho tinha dificuldade em concentrar-se na escola. Desde que começou o boxe infantil, tudo mudou — em casa e nas notas.”
Dentro do pavilhão da Ringue
O que nos torna diferentes
Não somos apenas um ginásio com sacos. Treinamos com a ciência do desporto e a garra da rua.
Horários flexíveis
Treinos das 6h às 22h, para conciliar com o turno no trabalho ou a faculdade.
Acompanhamento personalizado
Correções técnicas individuais em cada sessão, mesmo em turma.
Segurança total
Material de protecção de última geração para treinar sem medo de se magoar.
Comunidade forte
Um ambiente de respeito e disciplina onde todos se ajudam a evoluir.
Invista na sua condição física
Escolha o compromisso que se adequa à sua rotina e ao seu bolso.
Mensal
- Acesso ilimitado ao ringue
- Aulas de Fitboxe e Boxe Iniciação
- Ficha de treino acompanhada
- Uso de balneários
Trimestral
- Tudo do plano Mensal
- Acesso prioritário a eventos
- 1 consulta de nutricionista
- Luvas Ringue personalizadas
Combate
- Treino de competição (sparring)
- Plano tático individualizado
- 2 sessões por dia
- Preparação física específica
A equipa técnica
Quem vai empurrar você para além dos seus limites todos os dias.
Respondemos ao que precisa de saber
Preciso de material de boxe para a primeira aula?
Não precisa. Na primeira aula fornecemos-lhe luvas e protetores para experimentar à vontade.
Os treinos são muito intensos para iniciantes?
Respeitamos o ritmo de cada atleta. Começamos pelos fundamentos e aumentamos a intensidade conforme o seu progresso.
Têm estacionamento para os clientes?
Sim, dispomos de uma área de estacionamento segura na frente do pavilhão.
Posso pagar em parcelas?
Sim, aceitamos pagamentos em multibanco e transfers, com possibilidade de dividir para os planos trimestrais.
Venha conhecer o ringue
Estamos prontos para o receber. Marque a sua visita ou ligue para esclarecer dúvidas.
O primeiro round é sempre grátis
Marque a sua aula experimental esta semana e sinta o que é treinar a sério, com treinadores federados e um ringue à altura.
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